1. Startseite
  2. »
  3. Produktratgeber
  4. »
  5. Ernährung & Supplements
  6. »
  7. Weitere Supplements & Nahrungsergänzungen
  8. »
  9. Muscle Gainer – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Muscle Gainer – Die 16 besten Produkte im Vergleich

SaleVergleichssieger der Redaktion Optimum Nutrition Serious Mass hochkalorisches Proteinpulver für Masseaufbau mit 25 Vitaminen und Mineralien, Kreatinmonohydrat und Glutamin, Schokoladengeschmack, 16 Portionen, 5,45 kg

Muscle Gainer – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Empfohlene Produkte im Bereich „Muscle Gainer“

Wir haben Produkte im Bereich „Muscle Gainer“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Muscle Gainer“.

SaleEmpfehlung Nr. 10 BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Schoko-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
SaleEmpfehlung Nr. 15 WEIDER Mega Mass Caps Muskelaufbau Kapseln hochdosiert mit HMB, Leucin, KSM-66 Ashwagandha, Epicatechin, VitaCherry & Zink für Testosteron, Proteinsynthese & Muskelfunktion, Bodybuilding, 120 Kapseln

Muscle Gainer – das Wichtigste im Überblick

In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema Muscle Gainer auseinandersetzen. Wir werden dir sagen, worauf du beim Kauf achten solltest und welche Produkte für dich am besten geeignet sind.

Muscle Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir dabei hilft, schneller und effektiver Muskeln aufzubauen. Es gibt verschiedene Arten von Muscle Gainern, die unterschiedliche Zusammensetzungen und Wirkungsweisen haben. Die meisten Muscle Gainer enthalten Protein, Creatin und Kohlenhydrate. Diese Nährstoffe sind alle sehr wichtig für den Aufbau von Muskeln.

Protein ist der wichtigste Nährstoff für den Muskelaufbau. Es ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und trägt dazu bei, die Muskeln zu reparieren und zu stärken. Die meisten Muscle Gainer enthaltenWheyProtein, das sehr gut vom Körper aufgenommen wird und schnell die Muskeln erreicht.

Creatin ist ein weiterer wichtiger Nährstoff für den Muskelaufbau. Es steigert die Leistungsfähigkeit der Muskeln und trägt dazu bei, sie schneller wieder aufzubauen. Creatin ist in den meisten Muscle Gainern enthalten.

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant für den Körper und tragen dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Muscle Gainer enthalten in der Regel Maltodextrin, ein schnell verfügbares Kohlenhydrat, das den Muskeln sofort Energie liefert.

Wenn du dir einen Muscle Gainer kaufst, solltest du darauf achten, dass er möglichst viele dieser Nährstoffe enthält. Die Zusammensetzung der verschiedenen Muscle Gainer kann sehr unterschiedlich sein, deshalb solltest du genau lesen, was auf der Verpackung steht, bevor du dich für ein Produkt entscheidest.

Muscle Gainer sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Die meisten Hersteller bieten verschiedene Geschmacksrichtungen an, damit du deinen Muscle Gainer nach Belieben mischen kannst. Muscle Gainer sind in der Regel in Pulverform erhältlich und werden mit Wasser oder Milch zubereitet.

Wenn du dir einen Muscle Gainer kaufen möchtest, solltest du dich für ein Produkt entscheiden, das möglichst natürliche Zutaten enthält. Viele herkömmliche Muscle Gainer enthalten Zusatzstoffe wie Aromen, Farbstoffe und Süßungsmittel, die für den Körper nicht unbedingt gut sind.

Muscle Gainer können online oder in der Regel in Sportgeschäften gekauft werden. Beim Kauf solltest du darauf achten, dass du ein hochwertiges Produkt kaufst, das möglichst natürliche Zutaten enthält.

Die Bestseller im Bereich „Muscle Gainer“

Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Muscle Gainer“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.

SaleBestseller Nr. 1
Optimum Nutrition Serious Mass hochkalorisches Proteinpulver für Masseaufbau mit 25 Vitaminen und Mineralien, Kreatinmonohydrat und Glutamin, Schokoladengeschmack, 16 Portionen, 5,45 kg
  • Fettarmer Mass Gainer mit über 1250 KALORIEN und 50 g PROTEIN pro Portion zur Unterstützung des Muskelwachstums* plus 3 g KREATINMONOHYDRAT zur Unterstützung der Leistung**
  • Proteinpulverformel ohne Zuckerzusatz mit 25 Vitaminen und Mineralstoffen und weniger als 5 g Fett pro Portion, plus über 250 g KOHLENHYDRATE zur Unterstützung der Muskelregeneration***
  • Serious Mass Proteinpulver ist in 6 Geschmacksrichtungen erhältlich (Banane, Schoko-Erdnussbutter, Schokolade, Cookies & Cream, Erdbeere und Vanille) und enthält Süßstoff
  • Um den Weight Gainer zuzubereiten, mischen Sie 2 Messlöffel mit 710 ml Wasser oder Pflanzenmilch, fügen Sie Frucht- oder Nussbutter hinzu für einen leckeren und kalorienreichen Protein-Smoothie nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten
  • Quelle EFSA Journal *2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203; ** 2011;9(7):2303; ***2011; 9(7):2305
Bestseller Nr. 2
Bodylab24 Pure Muscle Gainer Banane 2000g, je 100g 33g natürliche Kohlenhydrate, 40g Protein und 12g Fett, angereichert mit Kreatinmonohydrat, perfekter Weight Gainer Shake für den Masseaufbau
  • NATÜRLICH Unser Pure Muscle Gainer enthält je 100g 33g natürliche Kohlenhydrate, gewonnen aus Hafer, und eine Milcheiweiß-Matrix aus Molkenprotein- und Milchprotein-Konzentrat, Calciumcaseinat, Molkenprotein-Isolat und Hühnerei-Eiweiß
  • KREATIN-MONOHYDRAT Neben Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß ist auch Kreatinmonohydrat zugefügt. Je 100g sind es 1,5g, die 1,3g reines Kreatin liefern.
  • EAA & BCAA Die Eiweißkombination weist ein umfangreiches Aminosäurenprofil mit allen EAA (darunter die BCAA Leucin, Isoleucin und Valin).
  • MASSEPHASE Der Gainer kann von allen Athleten in Masseaufbauphasen als Anreicherung ihrer täglichen Ernährung verwendet werden. Er liefert wichtige Nährstoffe und Kalorien, die der Körper zum Muskel- und Masseaufbau verwenden kann.
  • VERZEHREMPFEHLUNG Für eine Portion Pure Muscle Gainer Pulver mit Wasser in einen Shaker oder Mixer geben und gut durchmischen. Es können je nach Bedarf 1-3 Shakes über den Tag verteilt getrunken werden, um die tägliche Ernährung zu ergänzen.
SaleBestseller Nr. 3
Mammut Nutrition Weight Gainer Crash 5000 Vanilla, Kohlenhydrate, Masseaufbau Gainer mit Creatin, 4500 g Dose
  • Beitrag zur Gewichtszunahme hoher Kohlenhydratanteil mit 80 Prozent Kohlenhydrate (Vanille)
  • BEITRAG ZUR GEWICHTSZUNAHME - Vor allem „Hardgainer“, also Sportler die von Natur aus schlecht zunehmen können, sollten zu diesem Kohlenhydrat-Megabooster greifen
  • HOHER KOHLENHYDRATANTEIL MIT 80 Prozent KOHLENHYDRATE - Um an Gewicht bzw. Masse zu zulegen, muss eine positive Energiebilanz erreicht werden, dem Körper muss täglich mehr Energie durch z.B. Kohlenhydrate zugeführt werden als er verbraucht
  • 1410 kcal pro 3 Shakes
  • Beitrag zur Gewichtszunahme hoher Kohlenhydratanteil mit 80 % Kohlenhydrate (Vanille)
  • ideal für Ausdauer- und Leistungssportler
  • 3-Komponenten Carbkomplex und 4-Komponenten Proteinkomplex
  • mit Creatin
SaleBestseller Nr. 4
Mutant Mass Extreme Gainer Whey Protein Powder, Build Muscle Size & Strength with High-Density Clean Calories, (Triple Chocolate, 12 LB)
  • CRASH WEIGHT GAIN | Made for extreme hard gainers looking to add serious MASS!
  • EXTREMELY HIGH CALORIE WEIGHT GAIN | 1,270 calories per serving (4 scoops) mixed two cups of 1% milk. Two daily servings deliver 2,540 calories.
  • MADE WITH NATURAL WHOLE FOODS | Barley, sweet potato, rolled oats, avocado, coconut oil, pumpkin seeds.
  • EACH SERVING DELIVERS | 46 grams of 100% pure whey protein, 255 grams of carbohydrates, 7.5 grams of fat per serving (4 scoops) mixed with two cups of 1% milk. Naturally high in BCAAs, EAAs, Glutamine and other amino acids needed to support muscle growth from hard training.
  • 100% GOURMET TASTE
Bestseller Nr. 5
Universal Nutrition ANIMAL M-Stak, unterstützt den Muskelaufbau, geeignet für Hardgainer, Mass Gainer für Gewichtszunahme im Kraftsport, Nahrungsergänzungsmittel, 21 Portionen
  • ANIMAL M-STAK: Animal M-Stak ist das All-In-One Produkt, wenn es um den Muskelaufbau und die Kraftzunahme geht – speziell für Hardgainer. M-Stak wurde entwickelt, um dich bei deiner natürlichen Gewichtszunahme zu unterstützen. Dies wird durch ausgewogene Inhaltsstoffe wie Aminosäuren, Flavon/Steron Komplex und verschiedenen Leucin-Formen erreicht.
  • HOCHWERTIGE INHALTSSTOFFE: M-Stak basiert auf natürlichen Flavonen, welche den Zuwachs an fettfreier Muskelmasse fördern. M-Stak kombiniert die Verbindungen, wodurch das Muskelaufbau Potenzial optimiert wird. Die wichtigsten dieser Flavone sind Beta-Ecdysteron (Cyanotis Vaga) und 5-Methyl-y-Methoxyisoflavon.
  • WIE WIRKT ANIMAL STAK: Mit dem Nahrungsergänzungsmittel M-Stak, erhälst du eine starke antikatabole Aminomischung. Mit fortgeschrittenen Formen von Leucin und den anderen BCAAs, die die Grundlage von M-Stak sind, wirken diese Aminosäuren auf zellulärer Ebene, um die Proteinsynthese direkt zu stimulieren und dich bei der Muskelzunahme zu unterstützen.
  • WIE NUTZT DU ANIMAL STAK: Nimm für 21 Tage lang je einen Portionsbeutel ein. An Trainingstagen empfehlen wir die Einnahme 30-45 Minuten vor dem Training und an trainingsfreien Tagen zwischen den Hauptmahlzeiten. Um beste Ergebnisse zu erzielen, solltest du dieses Produkt in einem Zyklus von drei Wochen einnehmen und eine Woche aussetzen.
  • ANIMAL – QUALITÄT SEIT 1983: Universal Nutrition entwickelt und produziert Nahrungsergänzungsmittel für Leistungssportler, die in über 90 Ländern erfolgreich vertrieben werden. Seit über vierzig Jahren treiben wir die Sporternährung voran, weil wir selbst Sportler sind und uns hochwertigste Nahrungsergänzungsmittel wichtig sind. Wenn du die gleiche Passion zum Kraftsport hast wie wir, bist du bei uns genau richtig.
Bestseller Nr. 6
ALPHAPOWER FOOD Maas - Whey, Muscle Weight Gainer I Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer, 5kg Schoko Cookie + Creatin, Bcaa, MCT Öl
  • Leistungs, Mass - Whey, Muscle Weight Gainer 8.500 – Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau (1) - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer in Massephasen, Kraftphasen und Aufbauphasen. ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
  • Vegetarisch 🌿 Nährstoff- und Kalorienstark, Mehrphasen - Kohlenhydrat (hochmolekulare pflanzliche Stärke vs. Dextrose) Whey Protein, Micellar Casein Eiweiß – Pulver - Shake.
  • Mass Muscle Aufladematrix: Substanzstarke Fakten pro Tagesverzehrempfehlung*. 💪 Extrem Hochdosiert, Hochwertig - Kalorienstark und Ladestark
  • ✅ Kreatin Komplex 7500mg ( Creatin Citrate,- Tri Malate,- Phosphate) ✅ Komplettes Aminosäuren Profil mit 18 Aminosäuren ✅ BCAA Komplex 6600mg ✅ Arginine + Alpha Ketoglutarate (AAKG) 3300 MG ✅ MCT-ÖL 9,3g
  • ✅ Gut löslich einfach zu Mixen mit köstlichen 😋 Geschmack
Bestseller Nr. 7
BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum - perfekt für HardGainer und Massephasen – Kraftaufbau - Mega Vanilla - Dose mit Dosierlöffel - (1x 5000g Dose)
  • Hochwertiger Gainer mit Maltodextrin, Wachsmaisstärke, Dextrose und Proteinen (Whey Protein und Soja Protein Isolat).
  • Hoher Kohlenhydratgehalt mit exzellentem Aminosäurenprofil und mit Vitaminen optimiert.
  • Sehr gute Löslichkeit, leicht verdaulich und in leckeren Geschmacksrichtungen sowie unterschiedlichen Verpackungsgrößen erhältlich.
  • Ideal für Ausdauer-, Fitness- und Kraftsportler, sowie für Bodybuilder.
  • Premiumprodukt – Made in Germany und Aspartam frei.
Bestseller Nr. 8
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Vanille-Eiscreme-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
  • Ein äußerst effektives Proteinpulver, das von Athleten und Fitnessenthusiasten auf der ganzen Welt verwendet wird; BSN Syntha 6 Edge maximiert die Effekte von Trainingseinheiten und Workouts
  • Dieses Protein-Pulver enthält nur wenig Zucker und liefert volle 24 Gramm Protein pro Portion, um den Aufbau schlanker Muskelmasse und die Muskel-Erhaltung* zu fördern
  • BSN Workout-Ergänzungsmittel mit BCAAs Aminosäuren und L-Arginin; einfach zu mischen, um schnell leckere Sportgetränke, Smoothies und Proteinshakes herzustellen
  • Ein Mass-Gainer-Pulver in 5 Sorten: Schoko-Milkshake, Schoko-Erdnussbutter, Cookies & Cream, Erdbeer-Milkshake und Vanilleeiscreme
  • Das Premium-Qualität Protein-Pulver, das alle Vorteile von Syntha-6 bietet, jedoch mit einem verbesserten Makronährstoffprofil
  • 1 abgerundeten Messlöffel (37 g) mit 120 - 150 ml kaltem Wasser vermischen
  • Quelle: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012
SaleBestseller Nr. 9
MuscleTech MassTech Elite Proteinpulver, Baut Muskelgröße Und -Stärke Auf, Molkenisola Massenproteinpulver Mit 3 g Kreatin, 80 g Protein, 18 g BCAA, 14 Portionen, 3,2 kg
  • MASS GAINER MIT HOHEM PROTEINGEHALT FÜR DEN MUSKELAUFBAU1 – Liefert 80 g Protein, 163 g Kohlenhydrate, 3 g Kreatin und über 1.000 nährstoffreiche Kalorien (mit 510 ml Magermilch).
  • KRAFTSTEIGERNDER MASS GAINER – MuscleTech-Forscher haben diesen Mass Gainer für Muskeln für diejenigen entwickelt, die mit dem Aufbau von Muskelmasse zu kämpfen haben, sich in ihrer Aufbauphase befinden oder ihr Kraftlevel durchbrechen wollen.
  • EXTREM SAUBERES HOCHWERTIGES PROTEIN – Mithilfe eines Kaltfiltrations-Mikrofiltrationsverfahren garantiert Mass-TechElite ein hochwertiges Proteinprofil, das unerwünschte Fette entfernt.
  • MIT KREATIN ANGEREICHERT – Im Gegensatz zu einigen anderen führenden Gainern liefert Mass-TechElite eine erforschte Dosis von 3 Gramm Kreatin, um die Kraft zu steigern.
  • MULTI-SOURCE-PROTEINSYSTEM – Das Multi-Source-Proteinsystem liefert Protein mit hohem biologischen Wert und liefert wichtige Bausteine, die Sie beim Aufbau von Muskelmasse durch Training unterstützen1.
SaleBestseller Nr. 10
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Schoko-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
819 Bewertungen
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Schoko-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
  • Ein äußerst effektives Proteinpulver, das von Athleten und Fitnessenthusiasten auf der ganzen Welt verwendet wird; BSN Syntha 6 Edge maximiert die Effekte von Trainingseinheiten und Workouts
  • Dieses Protein-Pulver enthält nur wenig Zucker und liefert volle 24 Gramm Protein pro Portion, um den Aufbau schlanker Muskelmasse und die Muskel-Erhaltung* zu fördern
  • BSN Workout-Ergänzungsmittel mit BCAAs Aminosäuren und L-Arginin; einfach zu mischen, um schnell leckere Sportgetränke, Smoothies und Proteinshakes herzustellen
  • Ein Mass-Gainer-Pulver in 5 Sorten: Schoko-Milkshake, Schoko-Erdnussbutter, Cookies & Cream, Erdbeer-Milkshake und Vanilleeiscreme
  • Das Premium-Qualität Protein-Pulver, das alle Vorteile von Syntha-6 bietet, jedoch mit einem verbesserten Makronährstoffprofil
  • 1 abgerundeten Messlöffel (37 g) mit 120 - 150 ml kaltem Wasser vermischen
  • Quelle: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012

Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Muscle Gainer“

Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.

Unser Vergleichssieger im Bereich „Muscle Gainer“

SaleVergleichssieger
Optimum Nutrition Serious Mass hochkalorisches Proteinpulver für Masseaufbau mit 25 Vitaminen und Mineralien, Kreatinmonohydrat und Glutamin, Schokoladengeschmack, 16 Portionen, 5,45 kg
  • Fettarmer Mass Gainer mit über 1250 KALORIEN und 50 g PROTEIN pro Portion zur Unterstützung des Muskelwachstums* plus 3 g KREATINMONOHYDRAT zur Unterstützung der Leistung**
  • Proteinpulverformel ohne Zuckerzusatz mit 25 Vitaminen und Mineralstoffen und weniger als 5 g Fett pro Portion, plus über 250 g KOHLENHYDRATE zur Unterstützung der Muskelregeneration***
  • Serious Mass Proteinpulver ist in 6 Geschmacksrichtungen erhältlich (Banane, Schoko-Erdnussbutter, Schokolade, Cookies & Cream, Erdbeere und Vanille) und enthält Süßstoff
  • Um den Weight Gainer zuzubereiten, mischen Sie 2 Messlöffel mit 710 ml Wasser oder Pflanzenmilch, fügen Sie Frucht- oder Nussbutter hinzu für einen leckeren und kalorienreichen Protein-Smoothie nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten
  • Quelle EFSA Journal *2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203; ** 2011;9(7):2303; ***2011; 9(7):2305

Aktuelle Angebote im Bereich „Muscle Gainer“

Du möchtest die besten Produkte im Bereich „Muscle Gainer“ kaufen? In dieser Bestsellerliste findest Du täglich neue Angebote. Hier findest Du eine große Auswahl von aktuellen Produkten in der Kategorie „Muscle Gainer“.

SaleBestseller Nr. 2
Mammut Nutrition Weight Gainer Crash 5000 Vanilla, Kohlenhydrate, Masseaufbau Gainer mit Creatin, 4500 g Dose
Mammut Nutrition Weight Gainer Crash 5000 Vanilla, Kohlenhydrate, Masseaufbau Gainer mit Creatin, 4500 g Dose
1410 kcal pro 3 Shakes; Beitrag zur Gewichtszunahme hoher Kohlenhydratanteil mit 80 % Kohlenhydrate (Vanille)
39,99 EUR −11% 35,49 EUR Amazon Prime
SaleBestseller Nr. 3
Mutant Mass Extreme Gainer Whey Protein Powder, Build Muscle Size & Strength with High-Density Clean Calories, (Triple Chocolate, 12 LB)
Mutant Mass Extreme Gainer Whey Protein Powder, Build Muscle Size & Strength with High-Density Clean Calories, (Triple Chocolate, 12 LB)
CRASH WEIGHT GAIN | Made for extreme hard gainers looking to add serious MASS!; 100% GOURMET TASTE
75,99 EUR −25% 56,97 EUR
SaleBestseller Nr. 5
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Schoko-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Schoko-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
1 abgerundeten Messlöffel (37 g) mit 120 - 150 ml kaltem Wasser vermischen; Quelle: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012
69,99 EUR −11% 61,99 EUR
SaleBestseller Nr. 7
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Erdbeeren-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
BSN Nutrition Protein Powder Syntha 6 Edge Low-Carb & Low-Sugar Whey Protein Shake mit Whey Protein Isolat und BCAAs, Muscle Gain Supplement mit Erdbeeren-Milkshake-Geschmack, 48 Portionen, 1,87 kg
1 abgerundeten Messlöffel (37 g) mit 120 - 150 ml kaltem Wasser vermischen; Quelle: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012
69,99 EUR −17% 57,90 EUR

Ähnliche Beiträge