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Empfohlene Produkte im Bereich „Öl Diät“
Wir haben Produkte im Bereich „Öl Diät“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Öl Diät“.
Öl Diät – das Wichtigste im Überblick
Die ölhaltige Ernährung ist eine spezielle Ernährungsform, bei der die tägliche Nahrungsenergie überwiegend aus Ölen stammt. Eine typische ölhaltige Ernährung besteht zu 6080% aus Fett, wovon etwa die Hälfte ungesättigte Fettsäuren sind. Die restlichen 2040% der Nahrungsenergie werden aus Eiweiß und Kohlenhydraten aufgenommen.
In den letzten Jahren sind mehrere Studien veröffentlicht worden, die zeigen, dass eine ölhaltige Ernährung die Gesundheit positiv beeinflussen kann. So konnte beispielsweise gezeigt werden, dass eine ölhaltige Ernährung das Risiko für HerzKreislaufErkrankungen senken kann. Darüber hinaus scheint eine ölhaltige Ernährung auch das Risiko für bestimmte Krebsarten zu senken.
In den letzten Jahren sind verschiedene ölhaltige Ernährungsformen entstanden, die sich vor allem in der Art der verwendeten Öle unterscheiden. Die meisten dieser Ernährungsformen sind jedoch relativ ähnlich in Bezug auf die sonstige Zusammensetzung der Nahrung und die empfohlene Tagesenergiezufuhr.
Die beliebtesten ölhaltigen Ernährungsformen sind die ketogene Diät, die AtkinsDiät, die South BeachDiät und die paleolithische Diät. All diese Diäten sind relativ hoch in Fett, relativ niedrig in Kohlenhydraten und reich an proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Nüssen. Im Folgenden werden diese Diäten näher beschrieben.
Ketogene Diät
Die ketogene Diät ist eine sehr hoch fett und eiweißreiche Ernährung, bei der nur sehr wenige Kohlenhydrate zugeführt werden. Die typische ketogene Ernährung besteht zu etwa 75% aus Fett, 20% aus Eiweiß und nur 5% aus Kohlenhydraten.
Die ketogene Diät wird häufig bei Kindern mit Epilepsie eingesetzt, da sie das Risiko für Anfälle reduzieren kann. Die ketogene Diät kann jedoch auch für Erwachsene geeignet sein, die unter anderem an HerzKreislaufErkrankungen, Diabetes oder Übergewicht leiden.
Vorteile
– Die ketogene Diät kann das Risiko für HerzKreislaufErkrankungen senken.
– Die ketogene Diät kann auch das Risiko für bestimmte Krebsarten reduzieren.
– Die ketogene Diät kann helfen, Gewicht zu verlieren.
Nachteile
– Die ketogene Diät ist relativ einseitig und kann daher auf Dauer langweilig sein.
– Die ketogene Diät kann zu Verdauungsproblemen führen.
– Die ketogene Diät kann zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen führen.
Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917948
AtkinsDiät
Die AtkinsDiät ist eine sehr hoch fett
Die Bestseller im Bereich „Öl Diät“
Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Öl Diät“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.
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Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Öl Diät“
Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.
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