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Ashwagandha Zum Schlafen – Die 16 besten Produkte im Vergleich

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Ashwagandha Zum Schlafen – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Empfohlene Produkte im Bereich „Ashwagandha Zum Schlafen“

Wir haben Produkte im Bereich „Ashwagandha Zum Schlafen“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Ashwagandha Zum Schlafen“.

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Ashwagandha Zum Schlafen – das Wichtigste im Überblick

Ashwagandha ist ein Kraut, das in der indischen AyurvedaMedizin seit Jahrhunderten verwendet wird. Es wird auch in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und der tibetischen Medizin verwendet. Ashwagandha wird aus den getrockneten Wurzeln und Blättern des Krauts hergestellt. Die Wurzeln sind oft als Pulver oder Extrakt erhältlich, während die Blätter in Form von Tee getrunken werden.

Ashwagandha wird traditionell angewendet, um Müdigkeit zu lindern und Energie zu steigern. In der AyurvedaMedizin wird es auch zur Behandlung von Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und anderen nervösen Störungen eingesetzt. In der TCM wird Ashwagandha traditionell zur Behandlung von Schlaflosigkeit und nervösen Störungen eingesetzt.

In den letzten Jahren wurden zahlreiche Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Ashwagandha bei der Behandlung von Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und anderen nervösen Störungen zu untersuchen. Die Ergebnisse dieser Studien sind vielversprechend, aber weitere Forschung ist noch erforderlich, um die Wirksamkeit von Ashwagandha bei der Behandlung dieser Bedingungen nachweisen zu können.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei der Behandlung von Stress. Die Studie umfasste 57 Erwachsene, die unter chronischem Stress litten. Die Teilnehmer wurden entweder ein Placebo oder 600 mg AshwagandhaExtrakt pro Tag eingenommen. Nach 8 Wochen berichteten die Teilnehmer, die AshwagandhaExtrakt eingenommen hatten, eine deutliche Reduktion ihrer Stresssymptome im Vergleich zu denen, die das Placebo erhalten hatten.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei der Behandlung von Angstzuständen. Die Studie umfasste 64 Erwachsene, die unter generalisierter Angststörung litten. Die Teilnehmer wurden entweder ein Placebo oder 500 mg AshwagandhaExtrakt pro Tag eingenommen. Nach 6 Wochen berichteten die Teilnehmer, die AshwagandhaExtrakt eingenommen hatten, eine deutliche Reduktion ihrer Angstsymptome im Vergleich zu denen, die das Placebo erhalten hatten.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Die Studie umfasste 30 Erwachsene, die unter chronischer Schlaflosigkeit litten. Die Teilnehmer wurden entweder ein Placebo oder 650 mg AshwagandhaExtrakt pro Tag eingenommen. Nach 8 Wochen berichteten die Teilnehmer, die AshwagandhaExtrakt eingenommen hatten, eine deutliche Verbesserung ihrer Schlafqualität im Vergleich zu denen, die das Placebo erhalten hatten.

Allgemein gesagt sind die Ergebnisse der Studien vielversprechend, aber weitere Forschung ist

Die Bestseller im Bereich „Ashwagandha Zum Schlafen“

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